初めてのアシュタンガヨガ体験！

こんにちは、りょうこです。最近、私はアシュタンガヨガに行ってきました。　

今回なぜアシュタンガヨガに行ったかというと、私が毎年受けている「ヨガ数秘学」の先生が、ヨガの講師をしていたからです。

ちなみに、ヨガ数秘学というのは、誕生日から導き出した数字を使って、自分自身と自分の人生に向き合い何の為にこの世に生を受けたのかを考える事ができるものです。

数秘学と聞くと「占い」だと思われますが、一般的な占いと違って、統計学的に導きだされたものなんですね。

そこで、ヨガ数秘学を学ぶにあたって、「ヨガも、ちゃんと習いにいかねば」と思い、重い腰をあげ、ヨガをやることに決めました！！

初めてのアシュタンガヨガ

たまたま自分の都合がアシュタンガヨガの開催日だったので「アシュタンガヨガ？なんだろう…」と思いながらもドキドキしながら初レッスンを始めました。

先生から、最初にヨガについて、そしてアシュタンガヨガの基礎的なお話をしていただきました。

そこでびっくりしたのが、ヨガは元々男性が行っていたものだとか！最近は女性が殆どだそうなので驚きました。

アシュタンガヨガとは、目線と呼吸とポーズがすべて決まっており、一定のリズムで連動させ順番通りに行っていくヨガになります。

そして新月や満月の日はやらない、というようなルールもあります。月が人間に与える影響(女性なら特にです)があるからです。

なかなか難しそうですよね？

ですが、しっかりと先生が指導してくださって、言われるがままに必死についていきました。

マントラ〈決まった言葉〉を唱え、太陽礼拝からスタートするんですが、その時点で滝のような汗が出て、息も上がり、体を支えるのが本当きつい。ひたすら自分の呼吸と体に意識を向けるんです。

パーソナルトレーニングを毎週受けているのですが、それとは全然違う負荷がかかります！

呼吸・筋量・体幹・内臓・柔軟・安定…すべてだなと思いました。もはや修行です。

一通り終わりマットの上で横になり、変化はそれから感じました。

アシュタンガヨガで未知の感覚を体験

体が床に張り付くような…地面と一体になっているような…なんといっても全身の血液がグルグルとジンジンと巡って循環されていくのを感じたんです。

最後の瞑想の時は、気持ちが穏やかで、寛大な気持ちになり。解放された感覚になりました。

普段の生活の中で　そういう感覚になることってなかなかないですよね？

ちなみに、当日の夜から筋肉痛で、翌日には膝から上がバッキバキで、座るだけでも痛くて、子供が膝の上に乗った時には絶叫です。（笑）それが数日続きました…。

ですが、それだけ普段の生活の中で使ってない部分が顕著に出るんだなと。先生からは「しっかり使えた証拠です。」と言っていただきました。

２回目に行ったときにも、同じように必死についていきましたが、初回とは違う感覚になってることに気づきました。　

最初におこなう太陽礼拝の時は、体は堅かったのに、終盤におこなう太陽礼拝の時に「ん？体がほぐれているぞ？最初より深くいけるかも？」と感じることができました。

そして極めつけは、目を閉じてマットの上で寝ころびリラックスした時ですね。

違う世界にいったような感じ…他の方もいらっしゃったんですが、すべて一体になっていて、解放されて、目を開けたときに自分ではない感覚を感じました。

日常生活では感じられない感覚です。

あなたは　”全身の血液が循環されて、自分を解放する”　そういう経験をした事がありますか？

アシュタンガヨガでは、体も心も解放されるので、とてもおススメです！

不思議な体験ができるアシュタンガヨガで、未知な体験をしてみてはいかがでしょうか？